În timpul epidemiei de coronavirus, există un risc mai mare de burnout - faceți o pauză cât mai curând posibil!

De câte ori v-ați surprins sacrificându-vă timpul liber sau concediul pentru angajamente de muncă? Cât de dispuși sunteți să faceți compromisuri și să faceți aranjamente cu privire la timpul și planurile dvs. private de petrecere a timpului liber? Ar trebui să existe compromisuri, precum și un efort de a vă potrivi calendarele cu cele ale colegilor dvs., dar aveți grijă să nu cădeți în capcană. Vacanța este extrem de importantă pentru fiecare dintre noi.

Este posibil să fiți unul dintre cei care a trebuit să-și anuleze planurile de vacanță din cauza situației cu virusul. Poate că aranjamentul dvs. a fost anulat, poate zborul dvs., sau poate că nici măcar nu ați planificat nimic din cauza situației care s-a schimbat de la o zi la alta.

Cu stresul și riscurile de sănătate datorate tuturor schimbărilor care au loc, este ușor să ne gândim că cea mai bună soluție este ca pur și simplu să continuăm să lucrăm și să nu avem voința de a planifica o vacanță.

Nu vă înșelați - plecați în vacanță!

Toate studiile arată că eficiența noastră scade atunci când lucrăm o perioadă mai lungă fără odihnă. Poate că planurile vor fi diferite față de anii precedenți, dar o vacanță este o vacanță și nimeni nu vă poate lua multe dintre avantajele sale! Nu este prea târziu pentru a începe planificarea, amintiți-vă doar:

Este important să aveți un plan clar!

Evadarea spontană din viața de zi cu zi are avantajele sale, dar toate studiile arată că o vacanță prost planificată aduce cu sine o mulțime de stres care ne poate strica plăcerea. Prin urmare, vă sugerăm să faceți următoarele:

• Gândiți-vă ce fel de experiență doriți să aveți. Este important pentru dvs. să înotați în această vacanță, să mergeți la munte sau să vizitați un monument istoric?
• Ce tipuri de activități funcționează cel mai bine pentru dvs.? Ce vă încarcă bateriile? Să vă relaxați lângă piscină, să faceți drumeții sau să vedeți mai multe locații într-o singură zi?
• Schimbați locul! Nu subestimați importanța ieșirii din rutina zilnică. E posibil să plecați în vacanță undeva în apropiere, dar este foarte important să vă mișcați. Iar obiceiurile - obiceiurile nu funcționează în vacanță.
• Creați noi amintiri! Faceți fotografii, notați-le, lăsați anul acesta, pe lângă tot ce a adus, să fie un an de amintiri frumoase pe care să le creați singuri.

Nu sunteți egoiști dacă vă gândiți la dvs. Productivitatea este posibilă numai atunci când suntem odihniți. Anul acesta, mulți oameni au început să-și ia câteva zile libere în loc de o vacanță legată. De ce nu? Câteva weekenduri prelungite pot îmbunătăți semnificativ modul în care vă simțiți. Gândiți-vă la asta și încercați să vă organizați mai bine.

Cursurile care vă vor ajuta să vă înțelegeți mai bine nevoile, dar, de asemenea, să vă ajute abilitățile organizaționale sunt:

Tme Management

Toate sfaturile pentru afaceri freelance

Comunicare asertivă