По време на коронавируса има по-висок риск от прегаряне - вземете си почивка възможно най-скоро!

Колко пъти сте се хващали да жертвате свободното си време или ваканция заради служебни ангажименти? Доколко сте готови да правите компромиси с вашето свободно време и планове? Компромиси трябва да има, както и усилия да се съобразявате с колегите си, но внимавайте да не попаднете в капана на непрестанните ангажименти. Отпуската е изключително важна за всеки от нас.

Възможно е да сте от тези, на които се е наложило да отменят плановете си за почивка поради ситуацията с вируса. Може би уговорката ви е била отменена, може би полетът ви, а може би дори не сте планирали нищо поради ситуацията, която се променя всеки ден.

Покрай грижите за здравето и стреса от всички промени, които се случват, е лесно да се мисли, че най-добре е просто да продължите да работите и да нямате намерение да планирате отпуска.

Не се забравяйте - отидете на почивка!

Всички изследвания показват, че ефективността ни намалява, когато работим в продължение на по-дълъг период без почивка. Може би плановете сега ще бъдат различни от предишните години, но ваканцията все пак е ваканция и никой не може да отнеме предимствата й от вас! Не е късно да започнете да планирате, просто запомнете:

Важно е да имате ясен план!

Спонтанното бягство от ежедневието има своите предимства, но всички проучвания все още показват, че лошо планираната ваканция носи със себе си много стрес, който може да развали удоволствието ни. Затова ви предлагаме да направите следното:

• Помислете какви преживявания искате да имате? Важно ли е да плувате по време на отпуската, да отидете на планина или да посетите исторически паметник?
• Какви видове дейности работят най-добре за вас? Какво зарежда батериите ви? Излежаване до басейна, туризъм или изкачване на по-високо място за един ден?
• Променете местонахождението си! Не подценявайте важността на излизането от ежедневието. Може да отидете на почивка някъде наблизо, но все пак е важно да промените пространството. И навиците си - не работете по време на почивка.
• Създайте нови спомени! Правете снимки, записвайте ги, нека тази година, освен всичко, което донесе, да бъде и година на красиви спомени, които сами ще създадете.

Не сте егоисти, ако мислите за себе си. Производителността е възможна само когато сте отпочинали. Тази година много хора започнаха да си вземат няколко почивни дни вместо дълга отпуска. Защо не? Няколко удължени почивни дни могат значително да подобрят вашето настроение. Помислете и се насърчете да се организирате по-добре.

Курсовете, които ще ви помогнат да разберете по-добре вашите нужди, но също така ще помогнат и на вашите организационни умения, са:

Основи на фрийланса

Интернет маркетинг

Виртуален и бизнес асистент